Onze gedachten zijn zo sterk en hebben een immense invloed, daarom proberen ze deze zoveel mogelijk te verstoren. Negatieve gedachten, minder concentratie, confusie, desoriëntatie, geheugenproblemen.
Ingangen zijn negatieve emoties, onvrede, stress, trauma's, verslavingen, ongezonde leefwijze.
Tip: Probeer eens 5 minuten per dag niet te denken. Je merkt dan vanzelf als je alsnog gedwongen wordt om te denken. Wat je dan hoort of aan activiteit opmerkt hoort niet bij jou. Als je dit dagelijks doet dan merk je dat je rustiger wordt en dichter bij je eigen gedachten komt, want wat opgemerkt wordt laat los.
Analyseer je eigen gedachten eens. Waar komen de negatieve gedachten vandaan? Jij bent alleen maar goed.
Je kunt je meditatie natuurlijk steeds meer uitbreiden als je daar behoefte aan hebt, je kunt bijvoorbeeld proberen om je problemen te visualiseren, dan kom je erachter hoe effectief je eigen geest en ziel is
.jpg)
